维生素c含量最高的水果
刺梨：每100克果肉中维生素C含量可高达2585毫克，是维生素C含量最高的水果其中一个。余甘果：每100克鲜果中维生素C含量高达8001841毫克，是维生素C的宝藏水果。沙棘：每100克鲜果中维生素C含量在8001100毫克之间，营养丰富。酸枣：每100克酸枣中含有约900毫克维生素C，具有养血安神、健脾开胃的功效。
刺梨：维生素C含量：每100g含2585毫克，是维生素C含量最高的水果，堪称“维C皇”。酸枣：维生素C含量：每100g含900毫克，利用率高，是水果中的佼佼者。冬枣：维生素C含量：每100g含243毫克，营养价格丰富，被誉为“百果王”。沙棘：维生素C含量：每100g含204毫克，除了直接食用，还可加工成多种食品。
刺梨（冠军）每100g刺梨中含有3012毫克维生素C，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素。枣子（亚军）专家指出，枣子维生C含量颇高，1颗就有45毫克维生素C，是富士苹果的25倍。
答案：D 水果中以鲜枣、草莓、桔子、猕猴桃中维生素C含量较多，其中，每100g上述水果中维生素C含量，猕猴桃含62mg，草莓含47mg，桔子含25mg，柠檬同样是高维生素C含量的食物，每100g柠檬含约40mg。
维生素C含量最高的水果排行榜是哪些?
刺梨：维生素C含量：每100g含2585毫克，是维生素C含量最高的水果，堪称“维C皇”。酸枣：维生素C含量：每100g含900毫克，利用率高，是水果中的佼佼者。冬枣：维生素C含量：每100g含243毫克，营养价格丰富，被誉为“百果王”。沙棘：维生素C含量：每100g含204毫克，除了直接食用，还可加工成多种食品。
沙棘 沙棘果实富含维生素C，其含量远超一般水果。每100g沙棘果的VC含量大约在800mg到1000mg，不仅有助于增强免疫力，还具备抗氧化、抗炎等多重功效。针叶樱桃 针叶樱桃是维生素C的极佳来源，含量极高。
维生素C含量最高的水果前十名如下： 刺梨：这种水果广泛分布在我国的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、 * 等亚热带地区。 酸枣：原产于中国华北，中南各省也有分布，多属野生。许多人小时候都有去山坡上采摘酸枣的经历，但现在野生酸枣已经不多见了。
维生素c水果含量排名一览表
1、柠檬：维生素C含量：每100克约含20毫克。特点：柠檬形状椭圆，果皮厚且粗糙，味道极酸，富含维生素C但含量并非最高。芒果：维生素C含量：每100克约含23毫克。特点：热带水果，营养丰富，在我国多地均有分布。葡萄：维生素C含量：每100克约含25毫克。特点：古老果树其中一个，营养价格高，含多种氨基酸和果酸。
2、刺梨：维生素C含量：每100g含2585毫克，是维生素C含量最高的水果，堪称“维C皇”。酸枣：维生素C含量：每100g含900毫克，利用率高，是水果中的佼佼者。冬枣：维生素C含量：每100g含243毫克，营养价格丰富，被誉为“百果王”。沙棘：维生素C含量：每100g含204毫克，除了直接食用，还可加工成多种食品。
3、沙棘：沙棘果实营养丰富，维生素C含量极高，每100克鲜果中，维生素C含量可达到1500-1700毫克，是猕猴桃的3-4倍，有维生素C之王的的美称。
4、西柚：每100克中含有约53毫克的维生素C。 红辣椒：每100克中含有约144毫克的维生素C。 黄椒：每100克中含有约183毫克的维生素C。 草莓：每100克中含有约58毫克的维生素C。 橙子：每100克中含有约53毫克的维生素C。 黑加仑果：每100克中含有约181毫克的维生素C。
5、维生素C含量最高的水果前十名如下： 刺梨：这种水果广泛分布在我国的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、 * 等亚热带地区。 酸枣：原产于中国华北，中南各省也有分布，多属野生。许多人小时候都有去山坡上采摘酸枣的经历，但现在野生酸枣已经不多见了。
6、维生素c水果含量排名一览表：柠檬、芒果、葡萄、柑橘、柿子、果蔬汁等等。柠檬 柠檬形状为椭圆形，果皮较厚而且粗糙，含有丰富的柠檬酸，被称为柠檬酸仓库，味道极酸，每100克柠檬中仅含有20毫克维C，含量并没有我们想的那么高。
哪些水果含维生素C最多?
石榴是一种富含维生素C的水果，每100克石榴中含有约37毫克的维生素C。除此之外，石榴还含有丰富的多酚类物质和类黄酮，具有抗氧化、抗炎、抗菌等多种影响。菠萝是一种富含维生素C的水果，每100克菠萝中含有约30毫克的维生素C。顺带提一嘴，菠萝还富含膳食纤维和矿物质，有助于促进消化和维持身体健壮。
脐橙营养丰富，含有大量维生素C和胡萝卜素。脐橙果实最适鲜食，但鲜果也可榨汁。脐橙花量大，其花可熏制芸香茶；果皮、叶片和嫩枝可提取香精油。脐橙和桃子可以制酒。市场上脐橙很少，因其果大无核，色泽鲜艳，质地脆嫩，甜香可口，常用作礼品，馈赠亲朋。
③香蕉：香蕉含有称为“聪明之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。
柑橘类水果如柚子、橙子、柠檬和酸橙，含有丰富的维生素C，特别是柚子，每100克可达到689毫克，被誉为天然维生素C片。这些水果还能促进铁吸收、改善视力，增强免疫力。草莓则是维生素C的另一大来源，每100克含80毫克，它还富含纤维素和抗氧化物质。
刺梨（冠军）每100g刺梨中含有3012毫克维生素C，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素。枣子（亚军）专家指出，枣子维生C含量颇高，1颗就有45毫克维生素C，是富士苹果的25倍。
维生素c水果排行如下：鲜枣：鲜枣所含的维生素含量是所有水果中最高的，100g中含量超过200毫克，不过注意干枣的维C含量会大量流失。因此吃枣子补充维C要选择鲜枣。而且鲜枣也最好不要冲泡或煎煮，否则会严重破坏维C，最好直接吃。
