青枣子的功效与影响
1、青枣含有的烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制影响。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。青枣中维生素C和维生素A的含量很高，都具有一定的抗氧化功效，能帮助清除体内的自在基，减少其对细胞的损伤，也可增强肝脏的解毒功能，保护肝脏。
2、青枣性温，味甘，归心、脾、胃经，青枣子鲜食营养价格最高，有净化血液、促进消化、美容养颜等影响。青枣子的功效与影响尤其适合儿童、老年人食用，女性常食亦不会发胖。青枣子富含维生素C，对于加速血液循环、抗氧化、提升人体抗病能力有很好的影响。
3、增强人体免疫力。大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、 聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养影响，能进步人体免疫功能，增强抗病能力。增强肌力，增加体重。
4、青枣子的功效与影响增强免疫力 你们可能不知道，青枣中的糖分含量较大，常见的有葡萄糖、果糖以及蔗糖三种。另外，富含多种维生素，对人体具有很强的补养影响，让人体的抗病能力增强。
青枣吃多了会怎么样
1、青枣吃多了主要有下面内容坏处：不利于消化吸收：青枣吃得过多会不利于消化吸收，对胃肠造成伤害。损害肠胃：青枣的外皮硬实，不易消化吸收，如果吃时没有充足咀嚼，可能会损害肠胃。影响营养吸收：未充分咀嚼的青枣会影响营养元素的消化吸收。增加孕期糖尿病风险：对于孕妇来说，青枣糖份较高，如果吃过多，容易增加患上孕期糖尿病的风险。
2、引发口腔溃疡：青枣糖分含量较高，大量食用会导致糖分长时刻停留在口腔，容易引发口腔溃疡。消化不良：青枣中的膳食纤维较多，食用过多会导致膳食纤维在胃内积累，影响胃对其他食物的消化，容易引发消化不良。腹泻：青枣水分多且膳食纤维丰富，过量食用会刺激肠胃蠕动加快，导致腹泻。湿热体质可以适量食用青枣。
3、青枣吃多了可能会引起血糖升高、脾胃功能失调和肥胖。 血糖升高： 青枣中的含糖量较高，如果摄入过多，机体无法代谢多余的糖分，可能会导致血糖升高。 对于糖尿病患者而言，应谨慎或禁止食用青枣，以减少糖尿病并发症的风险。
4、青枣是性平的水果，吃多了可能会引起腹胀、血糖升高、龋齿以及体重增加等坏处。青枣的性质：青枣既不是热性水果，也不是寒性水果，而是性平的水果。适量食用青枣不会上火，且有助于清热解毒、润肺生津。青枣吃多了的坏处：腹胀：青枣吃多了会增加胃肠道的负担，引起腹胀等消化不良症状。
5、引发口腔溃疡 青枣虽然含有较多的水分，然而其糖分的含量也不低，比其他的枣类反而还高那么一点，食用大量的青枣会导致大量的糖分长时刻的停留在口腔，容易由于渗透压导致口腔周围的上皮细胞失水，引起口腔溃疡。
6、青枣吃太多会导致肥胖，青枣虽好然而青枣不适合多吃，青枣含有大量的糖分，尤其是葡萄糖的含量很大，如果食用过多体内大量的糖分不能被完全消耗掉，会转化为脂肪个肝糖原，造成肥胖或者脂肪肝，危害身体健壮。
青枣是热性还是寒性
红枣和青枣影响有所差异，红枣性温，有补气养血，明目润燥的影响，而青枣则性偏凉，主要影响是清热滋阴，止渴生津，两样都不能吃多，不然会碍胃，消化不良，肚胀肚疼拉肚子，一般的话最多不能超过十五枚，红枣一天5枚左右就可以了，青枣可以吃到10枚。青枣健壮营养物质丰富，然而任何食物都不宜过量食用，青枣亦然。
青枣是性平的水果，吃多了可能会引起腹胀、血糖升高、龋齿以及体重增加等坏处。青枣的性质：青枣既不是热性水果，也不是寒性水果，而是性平的水果。适量食用青枣不会上火，且有助于清热解毒、润肺生津。青枣吃多了的坏处：腹胀：青枣吃多了会增加胃肠道的负担，引起腹胀等消化不良症状。
青枣性平不热也不凉。青枣重50~100克，甜度10～20度，每百克青枣含蛋白质2克、脂肪0.3克、碳水化合物23．7克，含有丰富的维生素和多种微量元素。鲜食肉质脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特，单果重100～400克，因而有“热带小苹果”“维生素丸”之美称。
青枣既不是热性也不是凉性，属于平性食物。青枣性平，不寒不热，经常食用不但不易上火，甚至还有助清热解毒镇静，尤其适合小孩、老人食用。
