一个人要做多少克米饭呢英语 一个人要做多少克米饭呢 一个人要做多少个俯卧撑一个人要做几许克米饭取决于个人的饭量和饮食习性。下面内容是一些常见的建议：一般成年人200克米：这一个常见推荐量，适用于大多数成年人。煮饭比例为2:3，即200克米配300克水，煮出来的米饭比较松软可口。饭量较大的人240克米：如果个人饭量较大，可以增加米的量至240克，同时加入360克水，以确保有足够的米饭量。儿童和老人150克米：对于儿童和老人，饭量可能较少，150克米通常可以煮出350克左右的米饭，适合一个成年人吃的量。独特需求根据饮食需求调整：如果需要更精确地控制米饭的量，可以根据个人的饮食需求（如每餐200-300克米饭）来调整米的量。建议使用量杯：现代电饭锅内通常有标明一杯米对应的水量，使用量杯可以更准确地控制米的量。个人偏好：不同人对米饭的口感和软硬程度有不同的要求，可以根据个人喜好调整水的用量，以达到最佳口感。平衡各方影响，200克米一个比较通用的推荐量，适合大多数成年人。如果个人饭量较大或有独特需求，可以适当增加米的量或调整水量。 笔者