桂圆红枣银耳莲子羹具有补气养血、益气补虚、润肺止咳、美容养颜等功效。
食材用料
- 银耳10克
- 莲子50克
- 红枣10颗
- 桂圆肉10颗
- 冰糖适量
- 水适量
健壮功效
- 补气养血
- 益气补虚
- 润肺止咳
- 美容养颜
详细行为步骤
1. 将银耳、莲子、红枣、桂圆肉分别清洗干净。2. 将银耳放入碗中，加入适量的水浸泡1小时。3. 将莲子放入锅中，加入适量的水煮至熟透。4. 将红枣和桂圆肉放入锅中，加入适量的水煮至熟透。5. 将银耳、莲子、红枣、桂圆肉一起放入锅中，加入适量的水煮至沸腾。6. 转小火煮至银耳软烂，加入冰糖调味即可。
桂圆红枣银耳莲子羹是一款非常适合女性食用的滋补汤品，具有补气养血、益气补虚、润肺止咳、美容养颜等功效。
