如何蒸杂粮饭 蒸米饭怎么放杂粮好吃 怎样蒸杂粮米饭好吃五谷杂粮饭怎么煮好吃五谷丰登杂粮饭的行为 步骤step 1 主要的食材准备好，开始做饭咯。步骤step 2 按照食谱的配方搭配五种食材。新鲜的芸豆是夏季买的新鲜的自家冷冻的，做饭搭配大米非常好吃。步骤step 3 将所有的食材倒进容器，淘洗干净。大家可以根据自己现有的杂粮，进行组合搭配，但象黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆，根据人数取适量相同比例，先用热水浸泡2~3个小时，这样浸泡后煮制的饭会使人体更容易吸收和消化，且口感软烂。锅中加入800ml水烧开后倒入大米 再次烧开后转小火慢熬至软烂 中间隔几分钟搅拌一次。~15分钟之后接通电饭煲的电源，选择煮米饭功能，按启动键开始制作；大约半小时左后电饭煲上的指示灯显示为保温情形，关掉电源等待3~5分钟后打开电饭煲盖子，健壮美味的五谷杂粮米饭制作完成。等到气全部泄光或者15分钟后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气2—3次后即可。我的体会是，如果是普通的白米稀饭，只用两次就非常好。如果是五谷杂粮饭，事先没有泡发杂粮的话，三次即可。杂粮饭,怎么搭配才营养?而粗粮还有玉米，小米，红米，高粱，燕麦，荞麦，豌豆，蚕豆等，可以根据自身喜好自在和大米搭配，煮出自己喜欢吃的杂粮饭，可谓营养和喜好双丰收。五谷滋补豆浆五谷杂粮豆浆非常滋补，是我经常喝的。其中的黄豆含丰富蛋白质，黑豆可以补钙，红豆有补血影响，黑米含维生素和膳食纤维，红枣可以补铁。做成紫薯饭，如果希望杂粮饭更美味一些，还可以适当加一些花生，芝麻，大枣，葡萄干等食材。杂粮饭烹饪简单，营养丰富。不仅对补*活血、改善亚健壮状况具有很好功效，它还有美容养颜的影响，女性可以适当多吃。蒸杂粮米饭,我该怎样掌握米和水的比例,比如燕麦大米燕麦：糙米：大米=1：1：1 准备原料：燕麦1份、糙米1份、大米1份 燕麦提前浸泡4小时以上。把三种混合的食材放入电饭锅，加入与平时做饭一样的水，盖上盖，选择精煮米饭或杂粮饭开煮。饭煮好了。常见的中长粳米和水的比例是1：2，短粳米的比例为1：1，而糙米和水的比例为1：2。加入1：15比例的燕麦米和水，水可以适当调节，比例为1：20为最佳，不要煮得太浓。 使用普通的铝锅或砂锅烹饪，请勿在铁锅中烹饪，否则颜色看起来会不好。蒸普通白米饭时，1：3~1：5的米水比例比较恰当，但粗杂粮往往比粳米更易吸水，因此，蒸饭时应适当进步水的比例至1：5~1：2左右为宜。粗粮煮饭怎么做1、将绿豆、红豆、黄豆、绿豆、黑米、薏米、糙米等先提前浸泡一下充分吸收水分，由于他们的软硬程度不一样，所需的煮饭时刻也不一样。红豆、绿豆由于颗粒较小，因此要浸泡12小时以上；黄豆、黑豆浸泡8小时左右。2、准备好所需材料，糙米，红米和黑米的比例1：1：1就可以了，开头来说挑去米中的杂质。3、准备一个稍微深一点的盆，将所有的米用清水泡上，每天换一次水，放进冰箱里冷藏，每天煮饭的时候，洗好白米以后，抓一把泡好的杂粮米一起放进去。轻轻搅散，接着放合适的水位，交给电饭煲就可以了。4、接着熄火，该情形保持10分钟后，就做成了标准的糙米饭。亦可掺加一些大豆，小都等杂粮。这样更能增加味道和营养。还可熬制糙米粥。关于本次蒸米饭怎么放杂粮好吃和怎样蒸杂粮饭的难题分享到这里就结束了，如果解决了无论兄弟们的难题，我们非常高兴。92％的美食爱慕者还悄悄学了下面内容菜谱：酒酿带鱼的行为，酒酿带鱼怎么做好吃，酒酿带鱼含有红红火火4个字的新年歌曲有哪些？八刀汤怎么做有什么悲伤的纯音乐吗？螃蟹喜欢吃什么？？乐山科目四哪里考？虾怎么做好吃视频教程酸菜猪肉炖粉条的所需食材想问广西国三的车哪里还可以入户？香肠馒头卷的行为步骤图，香肠馒头卷怎么做