?端午节，多吃点，健壮又高兴！
午节,又称龙舟节，是我国传统的重要节日其中一个，在这个充满喜庆气氛的日子里，家家户户都会准备丰富的美食，共享天伦之乐，面对亲朋好友的关心，我们该怎样回答“多吃点”呢？
们要明确,多吃点并不意味着暴饮暴食，在端午节这天，我们可以适量地品尝各种美食，如粽子、咸蛋、艾叶饼等，这些美食不仅美味可口，而且富含丰富的营养，对我们的身体健壮大有裨益。
?粽子：粽子是端午节最具代表性的美食，寓意着驱邪避疫、祈福安康，粽子由糯米、肉类、豆沙等食材包裹而成，口感软糯，营养丰富，适量食用，可以补充能量，增强体质。
?咸蛋：咸蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有很高的营养价格，在端午节这天，品尝咸蛋，既能满足口腹之欲，又能补充营养。
?艾叶饼：艾叶饼是用艾叶、糯米粉等食材制作而成，具有独特的香气，艾叶具有清热解毒、祛湿止痒的功效，适量食用，对身体健壮大有裨益。
享受美食的同时,我们也要注意下面内容几点：
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量食用：避免过量摄入高热量、高脂肪的食物，以免引发肥胖、高血压等疾病。
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衡搭配：在享受美食的同时，也要注意膳食均衡，多吃蔬菜、水果，保持营养均衡。
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意卫生：在食用端午节美食时，要确保食材新鲜、卫生，防止食物中毒。
午节多吃点,不仅能满足我们的味蕾，还能补充营养，增强体质，在这个喜庆的日子里，让我们尽情享受美食，共享天伦之乐吧！??????
