黄帝内经对失眠的论述《黄帝内经》作为中医学的经典著作，体系地阐述了人体生理、病理及养生之道。其中关于“失眠”的论述虽未直接使用现代医学术语，但通过“不得眠”、“夜卧不安”等描述，揭示了失眠的成因、表现及其与脏腑功能的关系。下面内容是对《黄帝内经’里面关于失眠内容的拓展资料与分析。
一、主要见解拓展资料
1. 失眠的病因多样
《黄帝内经》认为失眠多由情志不畅、饮食不节、劳逸失度、外感邪气等影响引起，尤其强调心神不安、肝气郁结、脾胃失调等内在影响。
2. 与五脏相关密切
失眠多涉及心、肝、脾、肾等脏腑的功能失调。如心主神明，心火亢盛则扰动神明；肝气郁结则影响睡眠质量；脾虚则气血生化不足，导致心神失养。
3. 强调调和阴阳
《黄帝内经》提出“阴平阳秘，灵魂乃治”，若阴阳失衡，则出现失眠、多梦、易醒等症状。因此，调和阴阳是治疗失眠的关键。
4. 重视情志调节
情志不畅是失眠的重要诱因其中一个，尤其是思虑过度、心情波动大，易致心神不宁，影响睡眠。
5. 提出针灸、药膳、导引等疗法
书中提及通过针刺、艾灸、药膳调理、导引术等方式来改善失眠，体现中医整体观与个体化治疗的理念。
二、《黄帝内经’里面与失眠相关的条文整理
| 章节 | 内容简介 | 对失眠的解释 |
| 《素问·灵兰秘典论》 | “心者，君主之官也，神明出焉。” | 心主神明，若心气虚或心火亢盛，则神不安，导致失眠。 |
| 《素问·逆调论》 | “阳明脉衰，面始焦，发始白……” | 阳明胃经衰弱可能影响气血运行，进而影响睡眠质量。 |
| 《素问·咳论》 | “肺热叶焦，则皮毛虚弱，故不能任风寒。” | 虽非直接讲失眠，但肺热可影响全身情形，间接影响睡眠。 |
| 《素问·评热病论》 | “邪之所凑，其气必虚。” | 外邪侵入，正气不足，导致失眠、多梦、易醒等现象。 |
| 《素问·痹论》 | “风寒湿三气杂至，合而为痹。” | 若湿邪困阻，气血不畅，也可能引发失眠。 |
| 《灵枢·本神》 | “肝藏血，血舍魂，肝气虚则魂不安。” | 肝血不足，魂不守舍，容易出现失眠、惊惕、梦多。 |
| 《灵枢·营卫生会》 | “昼精夜瞑，日出而作，日入而息。” | 强调昼夜节律对睡眠的影响，若作息紊乱则易致失眠。 |
三、重点拎出来说
《黄帝内经》虽未专门设立“失眠”章节，但通过对人体生理、病理、情志、阴阳平衡等方面的论述，为后世对失眠的认识提供了学说基础。其核心想法在于调和脏腑、安神定志、顺应天然，体现了中医“治未病”和“整体观”的理念。现代人若遇失眠难题，可借鉴《黄帝内经》的思路，从饮食、情志、作息、体质等方面综合调理，以达到改善睡眠的目的。
